准妈妈们看过来！在上海长妇幼生产，待产包准备别发愁。【生个宝宝】小编依据医院实际情况，整理了超全实用清单。妈妈用品涵盖产后衣物、护理垫、溢乳垫等；宝宝用品包括贴身衣物、纸尿裤、奶瓶、奶粉等。提前按清单准备，让你入院不慌乱，轻松迎接小宝贝的到来！
本文内容节选出自： 公众号【生个宝宝】 | 上海80+助产医院孕产妇就医指南平台一、证件篇1、产检资料，健康手册
2、产妇上海医保本+医保卡
3、夫妻双方身份证
展开剩余86%4、夫妻双方结婚证
二、产房妈妈篇1、医院直接让购买小卖部的待产包，自己不要额外准备
2、吸管杯或者水杯+吸管（必带）
3、补充能量的饮料+吃的，巧克力不要带
4、收腹带（刨用，顺不用)
三、产房宝宝篇1、NB尿不湿1-2片
2、连体衣、包被、包单医院提供，用不到自己的；胎帽在医院购买的待产包里面，不用自己带
四、住院待产包（妈妈篇）1、计量卫生巾6片
2、安睡裤卫生巾2包（6片/包）
3、一次性内裤5条足够+一包夜用卫生巾（8-10片/包）
4、会阴冷敷贴2个（医院不要求必备，我带了自己用的）
5、一次性马桶垫一包
6、会阴冲洗器一个（产后每天要冲洗2次）
7、洗漱牙刷牙膏、护肤用品（按需带）
8、中长筒袜3-4双，产后要穿袜子
9、抽纸+卷纸，产后去卫生间用量多
10、出院服一套（住院期间衣服要穿医院的，衣服可以不带）
11、月子鞋一双
12、蜂蜜露（产后很容易便秘）
13、月子帽一顶（不带帽子容易头疼）
14、哺乳内衣2件
15、衣架2个、洗衣皂一块（也可带回家洗）
五、住院宝宝篇1、NB尿不湿一包（35-45片装）
2、洗护二合一（一小瓶，洗澡用）
3、护臀膏（防止红屁股）
4、面霜
5、洗脸、洗PP盆
6、小毛巾2条（洗脸、擦PP），用棉柔巾也可以；
7、湿纸巾、棉柔巾各一包
8、一次性隔尿垫（8-10）片
9、出院服一套（住院期间衣服医院提供连体衣，不需要自备）
10、包单、包被各一，出院用
11、口水巾3条（喂奶用）
12、浴巾一条
六、温馨提示1、奶粉、奶瓶、奶瓶刷等需要购买，但是医院用不上，不要带，刚出生的宝宝医院让购买（小卖部）小杯子喂奶，冲好的奶粉护士按时间送过来；
2、硅胶勺用不上；
3、护脐贴不要买，现在肚脐用酒精消毒了
4、抚触油医院用不上，回家做抚触能用上
5、碘酒棉球（回家产妇消毒用，医院用不上）
6、刀纸不用买，用不上，我的还在闲置
7、住院期间陪护人员只能一个人，帮陪护人员准备一条小被子，晚上睡觉用
8、带一套饭盒或者碗，住院期间稀饭、汤类要自带餐具去盛汤；
9、真的不要带太多东西，很多都用不上；
七、孕妈分享🕐7月20
早上五点痛经感强烈肚皮硬得像石头（假性宫缩），决定观察一下再决定是否起医院，醒来后疼痛感消失没去医院
🕐7月21
早上4:30 肚子痛经感强烈
➡️6:35疼痛变强烈+见红，决定去医院
➡️7:30 急诊内检开了一个指尖，可以直接入待产室
➡️7:45 选择7人间待产室（原因是开指仅一个指尖，不知道要多久才生，决定线放弃ldr一体化待产房，且询问了下七人间当时只有两个人，之后证明这个决定很正确，七人间一度只有我自己）
➡️8:00一个家属陪同，对象换好衣服放好物品进入，正式开始等待宝宝的到来
⛔️由于我们月嫂前一天跳单，于是开始在待产室通过平台面试新月嫂（感兴趣的可以后续写写）
➡️这期间先等着宫口自然打开，宫缩疼大概只有姨妈轻度疼痛，约十分钟一次，一次一分钟左右，所以还能该吃吃该喝喝
之后护士偶尔过来询问宫缩频率，有问题也可以询问他们，会比较耐心的解答一些之后生产过程好奇的问题。
➡️10:30 中午医生查房，内检开指0.5指，疼痛程度增加不明显，但频率缩短，大概5-7分钟一次，依然可以保持该吃吃该喝喝的节奏。
⛔️内检完产妇有免费午餐可以吃，家属要吃需要另外付费
➡️13:00 中午休息了一会儿，起来之后感觉宫缩疼明显增加，心想一定是宫口开多了，喊医生过来内检，一看竟然还是0.5指！我的妈呀，看来我小瞧了宫缩疼，在这期间没有任何干预，护士说我各项指标没有问题就不干预，等待宫口自然打开
✅宫缩疼的时候一定要用拉玛泽呼吸法，这个时候用很有效果，可以转移疼痛的注意力。
➡️17:00 下午宫缩疼逐渐增加，有点承受不了，医生说再坚持一下，到了晚上还是开指娇小的话，可以给我一阵杜冷丁让我休息下，到了晚上医生查房，我心想一定有1.5指可以上无痛了吧，结果内检竟然只有1指！！
➡️18:20宫缩疼了很久，内检还是开了一指
✅于是我问护士借了瑜伽球开始垫，长妇幼还提供了按摩球让对象帮我一直按背！同时在用拉玛泽呼吸法的时候，选择了关注疼痛！利用那个痛感向下发力，后面证实这个方法是有效的，从1指到1.5指的时间缩短。
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希望【生个宝宝】可以陪伴大家度过一个美好的孕期❤️
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